Último projecto DIY de 2016

sexta-feira, 30 de dezembro de 2016

Queria fazer uma capa para livros desde o final do Verão, quando decidi que passaria a ler mais.
O meu "famoso" #maislivrosmenosrevistas :).

Hoje foi o dia. Para não se dizer que foi mesmo no último do ano, vá.

Segui estas fantásticas indicações clarinhas, inventei um pouco no fecho, pus fita de marcação e... voilá:


Vai dar um jeitão nesse ano que aí vem.

Votos de um bom 2017, cheio de ideias e execuções! :)

Maquilhagem para o fecho do ano!

terça-feira, 27 de dezembro de 2016

E agora que o espírito natalício vai dando lugar ao mood das esperanças de um novo ano... queria trazer há muito tempo um post sobre maquilhagem do ponto de vista do utilizador normal :), a modos que sem folclores excessivos mas com pinta, estão a ver a coisa?

Naquela velhinha regra que hoje já se pode quebrar, de "ou olhos ou boca", eu sou pelos olhos: expressam a alma e reflectem mais de nós do que uma boca bem delineada a batom.

Como nos estamos a aproximar de um período festivo (festeiro? ;)), foi desta que pensei nos looks de olhos que podem ajudar a dar um up ao visual.

Como poderão ver nas fotos que seleccionei, as sobrancelhas são cada vez mais a moldura dos olhos: bem tratadas, aparadas e de pelinhos certos.

Para o dia a dia basta um jogo de 2 sombras, para mim preferencialmente matte, um lápis para delinear um pouco e uma máscara que ajude a fazer um pestanão. Algo como este look abaixo, que se para dia pode ser com 2 tons mais claros, para a noite pode ser com 2 tons mais escuros, como o caso da foto:

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Outra ideia vencedora, sobretudo para morenas de olhos castanhos, é derivar para o azul escuro, ou preto muito esbatido, que se esbate para acabar na parte de cima com castanho. Dá um ar de makeup mais glamourosa, ainda sem quaisquer brilhos, glitters e afins:

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Se gostarem de um pouco de mais luz para isso do revelhão, não tudo matte, podem pôr uma sobra com algum brilho, como estes exemplos:


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O truque para estes risquinhos e sombras tão bem marcadas? Fita-cola! :)

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E depois... contornos claros e escuros no rosto (vejam a diferença no nariz, pelo iluminador colocado na cana e na ponta e a sombra escura nas laterais), e um batom suave, que os olhos são os reis da festa!

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A maquilhagem é um mundo de truques e por vezes de enganos ;) e há milhões de blogs e tutoriais no youtube para se aprender, mas sobretudo quando há tempo, é giro experimentar ideias que se apanham aqui e ali, porque como disse o Calvin, aquele, o Klein:

"THE BEST THING IS TO LOOK NATURAL.
BUT IT TAKES MAKEUP TO LOOK NATURAL."








Terminar para começar

segunda-feira, 19 de dezembro de 2016

Dezembro, a dias do Natal.
E 2017 ao virar da esquina. Ano 1, início de um novo ciclo, segundo a numerologia.
No calendário tal como o conhecemos, estes, tal como os de regresso das férias de Verão, são os dias de promessas e pensamentos de "É desta! Está decidido! Vou fazer isto, aquilo e o outro!".
Muita coisa depois se esvai no fumo da vida e fica só pelas intenções, porque nos deixamos ficar por aí a queimar tempo... No way, guey!!! 😄

Que seja mais um recomeçar, mas que rime com FAZER (muitas conversas tenho eu tido ultimamente sobre isto do fazer!!!).

E sabem qual a melhor prenda que podem dar este Natal? Um bloco estiloso e uma canetinha, à antiga, simples simples: faz milagres pelos projectos que cada um quer botar no mundo!

E por aí, que planos para o que aí vem? Porque os planos para o que resta deste são provar as filhoses, as azevias, o arroz-doce... 😜

Sai da tua redoma!

quarta-feira, 7 de dezembro de 2016

Quando somos mais novos quase nunca temos muita paciência para sair do mundinho dos nossos amigos, onde giram conversas confortáveis e temas que encaixam no universo que vivemos juntos. 

A rotina daquilo que conhecemos bem cria aquele medinho de sair e abrir o peito ao mundo e enchermo-nos de outras vidas. 

Mas é a própria vida que se encarrega de nos mostrar que se ganha muito quando paramos e procuramos outros olhares, outras perspectivas. Porque isso enriquece, seja ao falar com aquela pessoa de idade ou com aquele estrangeiro que nos conta a sua visão. Ou só com um vizinho que nem conhecíamos.

Se todos não andarmos sempre bichos do mato metidos para dentro, podemos ter ali ao nosso alcance uma conversa interessante, uma informação que não sabíamos. Porque no fim, é como dizia o Exupery: Aqueles que passam por nós, não vão sós: deixam um pouco de si, levam um pouco de nós".

Destino mochilero




Favoritos dos últimos tempos

segunda-feira, 5 de dezembro de 2016

Há algum tempo que o blog tem andado com temas mais profundos, por isso nada como aliviar o astral e falar de produtinhos que uso e recomendo. Leveza feminina no seu melhor ;)

Gosto de experimentar e estar a par do que vai saindo, mas estes que aqui vos trago são produtos que já estou a usar há algum tempo, alguns com repetição de compra, pois fiquei convencida.
Ora vamos lá então:


Desmaquilhante bifásico Garnier - já perdi a conta aos frascos que já comprei. Já experimentei muitas marcas, mas este é sem duvida o melhor. Detesto aqueles que ficam super gordurosos, este tem arginina para fortalecer as pestanas e é super leve,  quando o compro naquelas promoções regulares da Garnier... ouro sobre azul!

Espuma micelar de limpeza Corine de Farme - para a lavagem do rosto gosto destas espumas com bomba pump e esta é uma das melhores que tenho usado.

Máscara argila e rosa mosqueta Dr. Organics - uma maravilha! A força da argila com todos os benefícios da rosa mosqueta.

Spray fortificante anti-queda Pantene - uma grande descoberta, sugestão de uma amiga. Fácil de aplicar, com um cheirinho maravilhoso e mais importante, auto-sugestão ou não, sinto o cabelo melhor.

Protector solar seco Eucerin 50 pele oleosa - não é só no Verão que nos devemos lembrar dele. Este tem uma fórmula muito leve e já tenho experimentado muitos destes de toque seco. Este é para ir repetindo.

Drops of Youth sleeping mask Bodyshop - um super boião de 90 mls para colocar dia sim dia não e deixar a pele dormir com ela. Rejuvenesce e refresca, para um acordar mais jovem.

Vernizes Catrice e Cliché - nos vernizes tenho estas 2 marcas como referência para comprar ... ui... só mais aquela corzinha... :) Muito em conta e estes Cliche Gel têm sido uma boa descoberta!

Máscara olhos Falsies Push Up Drama Maybelline - a melhor máscara dos últimos tempos. Uso sempre versões waterproof, e esta é sem duvida leve, sem sujar as pálpebras e alonga as pestanas chegando a parecer que temos pestanas falsas... daí o nome ;)

Lápis de lábios Essence e Catrice - como os vernizes, económicos e fantásticos. Um batom com um lápis a delinear dura o dobro. Mais explicações para quê?

Palete de rosto H&M - a mais recente descoberta. Numa passagem pela loja vi-a e pelo preço, 5,99€, está a sair melhor que a encomenda.


E desse lado, que andam a usar que me recomendem, meninas?

Chega, mas não partas

segunda-feira, 28 de novembro de 2016

Em homenagem a todos os que vão.

Porque ir alarga horizontes, põe mundo dentro, e com sorte, abre-te o coração.

A este propósito, no outro dia li uma entrevista a uma senhora brasileira que dizia que desde que vive em Lisboa, se sente muito mais brasileira. Percebo isso na pele e todos deveríamos ter a nossa Portugalidade bem marcada, onde quer que andemos. Todos os nossos defeitos à parte, o que nos une é tão maior!

Somos o país do "Ah, vai-se andando...", do copo meio vazio, do ex primeiro-ministro que foi preso, da polémica A, do escândalo B, da auto-ironia displicente... mas também há muitas e boas histórias para contar.

Enriquecemos tanto ao falar com pessoas de outras paragens, por isso levemos-lhes também um pouco de nós e do que somos.

E vocês, que sonho de ir anda escondido por aí? ;)

Saúde verde, online e offline

quinta-feira, 24 de novembro de 2016

Este caminho para o final de Novembro traz-nos já tantas coisas boas no sapatinho! E eu ainda nem tenho a árvore montada! :)

Então, vai haver um evento online, gratuito, com conteúdos para quem se interessa por saber um pouco mais sobre alimentação saudável e bem-estar:


Congresso Online de Alimentação Saudável  

de 5 a 11 de Dezembro, todos os dias vão haver 3 palestras online, as 14, às 17 e as 21hrs. São assim 21 palestras no total, com nomes conceituados da área, que nos disponibilizarão mais de 20 horas de video sobre alimentação saudável, actividade física e alteração de hábitos. E sobre como a mente precisa de tanta atenção como o corpo. Estou muito entusiasmada com o programa, vão lá dar uma espreitadela, é 100% gratuito e receberemos emails a recordar-nos as horas das palestras online.


E no meio disto tudo, fica a feira Terra Sã, com entrada grátis, no fim de semana de 3 e 4 de Dez, onde no Pátio da Galé no Terreiro do Paço em Lisboa poderemos ir ver e comprar a produtores e assistir a painéis muito interessantes sobre alguns temas como Farmácia bio ou Intolerâncias alimentares.



Para que cheguemos ao final de mais um ano sabendo um pouco mais como poderemos chegar ao final de muitos mais anos! :)

Eu já apontei as 2 coisas na minha agenda. E vocês?



Fazer o bem... não fica mal

domingo, 20 de novembro de 2016

Recentemente dizia num outro fórum que o caminho das marcas devia fazer-se na resposta à pergunta "Como podem elas ajudar para que sejamos todos seres-humanos melhores?".

Um caso recente é a campanha da Lipton, que nos ajuda a ver que nem sempre somos tão boas pessoas como pensamos que somos, e que até queremos ser. Mas a vida corrida, cafeínada, como eles inteligentemente dizem, corta-nos as vazas e vamos vivendo fechadinhos nas nossas pressas e urgências. Quem anda distraído ;) e ainda não viu pode ver agora, e reflectir sobre si e o que vê à sua volta.



Se pensarmos bem, há quase sempre uma mensagem positiva neste género de vídeos que pretende tocar fundo, puxando pelos valores da bondade, da ajuda sem nada em troca, e que nos mostra o quão desligados vamos vivendo.

 Mas quem ainda sem lembra da mensagem tão triste do final do filme Favores em Cadeia? Em que um miudito diferente (o Osment, esse, sim, o que via pessoas mortas no outro, sim...esse, pá) começa uma onda de ajuda ao próximo e no fim das contas, acaba por vir aquela injustiça divina... ou terrena.

É que ficou duro viver neste mundo. Concentramos-nos por isso em nós e apenas nos nossos, numa bolha egoísta que nos cega para o resto. Mais depressa vemos o mal que nos rodeia que o que está bem, e o bem que nós próprios podemos trazer a cada dia.

Ser amável, a verdadeira tradução para isso do kind, não quer dizer que temos de salvar o mundo a cada manhã, mas que podemos dar um pequeno sorriso à senhora do jornal gratuito, uma ajudinha ao senhor de idade a subir para o transporte, 3 dedos de conversa no café a uma senhora que vive sozinha e a sua companhia somos nós, os que se cruzam com ela...

Façamos esse esforço, que deixa de ser esforço quando se torna um hábito bom, de olhar para o que nos rodeia e de ver a vida cá fora. Um mundo mais amável tem de ser necessariamente um mundo melhor, não acham?
Eu acredito que sim, e não é por ser quase Natal.

Spirit Science





Letras&Acordes #4

quarta-feira, 16 de novembro de 2016

Regressos aqui, vezes sem fim.

2 álbuns fantásticos.
Já era tempo de haver menos cromos repetidos nas salas de espectáculo :) e vir a terras lusas em nome próprio.









O que acontece num minuto na Internet?

segunda-feira, 7 de novembro de 2016

Vivemos a uma velocidade alucinante.
Onde todos querem estar sempre on, com medo de ficar de fora do acontecimento e da informação.

No que já levamos de 2016, a cada minuto, aconteceu tudo isto:

- 69 Milhões de traduções feitas no Google
- quase 14 Milhões de consultas no Weather Channel
- 2,4 Milhões de likes no Instagram
- 972 mil escolhas no Tinder
- 216 mil imagens partilhadas no messenger do Facebook
- 400 horas de vídeos novos carregados no Youtube

É avassalador, não é?
Somos 3,4 Biliões de utilizadores a escarafunchar a net, com megabytes de dados para cima e para baixo.

Por isso muita gente busca necessariamente o outro lado, o do desligar... o da vida 1.0. :)

Fonte: DOMO

Doce Novembro... que nos trazes?

sexta-feira, 4 de novembro de 2016

Ora a agenda dos meses não tem sido por aqui uma coisa constante, cof cof, mas ainda sai a tempo do 1º fim de semana, por isso ainda vale! :)

Temos então Novembro, aquele mês que chega pela mão dessa coisa cujo nome não pode ser dito, chamada Aloíne... mas que é um mês fofinho, ainda não tem todos os espectáculos do Natal, e feirinhas de Natal, e mercadinhos de Natal... mas ainda assim, tem muita coisa a acontecer e a tirar-nos de casa.

- já este fim de semana, Sábado, o Organii Eco Market, na Lx Factory. Mercado Eco e Bio Lifestyle, Espaço de Bebé, Zona de alimentação Bio, Bio Day Spa e Workshops e Palestras.

concertos Casino de Lisboa: já um clássico da cidade, a partir de dia 7, todas as 2ªs feiras até ao final do ano - Carminho, David Fonseca, Dead Combo, Mafalda Veiga...

Concerto de Noiserv no Teatro São Luiz - tive o privilegio de há uns anos ver ao virar da minha casa um concerto dele, fantástico e inesperado, recomendo muito.

Encontro com o Vinho e Sabores - para os apreciadores dos néctares nacionais que não o old school Manga/Laranja, ahahah, uma sugestão carregada de taninos dos bons!

- Cada vez vejo mais actividades de caminhadas e passeios, para conhecer coisas que temos tão perto e conhecemos tão mal. Aqui e aqui há ideias para todos os gostos!

- e também me deparo cada vez mais com workshops de alimentação saudável, anti-aging, anti-cancro... Ainda que seja um pouco por moda, vai abrindo mais opções às pessoas e pouco a pouco... mudando mentalidades :) Aqui fica um exemplo do Celeiro.

- E comendo saúde, há que dar um upgrade ao look externo! Last call para um workshop pela mão da Anita, Cabelo e Maquilhagem, dia 13.

- filme Human no CCB, dia 14, onde mais de 2 mil entrevistas em 60 países dão vida a este comovente documentário que reflete o que somos e o que queremos, não só como indivíduos, mas como sociedade.

- e para algo diferente...Madame Butterfly no Campo Pequeno, dia 25.

O final do mês traz também os Cure ao Meo Arena, o Vodafone Mexefest à Avenida...e o concerto dos 50 anos de carreira do Marco Paulo. Ah poisé.

E na agenda tem de estar também dióspiros (muitos), castanhas assadas e comidinha de forno... ;)

Divirtam-se!


Listas, listas e mais listas!

quinta-feira, 27 de outubro de 2016

Eu sou das listas. Como sou pelos cães, pelo sol e por cogumelos salteadinhos. :)

A lista põe fora da minha cabeça aquele tema, aquela coisa a fazer, a ver, a comprar, a investigar, e deixa-me claro que "Ei, tu, sim tu, psst, tens isto aqui preto no branco, não vale fugir não." 

Olhamos para a ideia. Para o pendente. A chatice... O desafio! E processamos. 
Evitamos o medo de esquecer alguma coisa. E avançamos.

À conta disso, acredito que tenho feito e descoberto muita coisa que de outra forma, passaria pelo pensamento e fugiria, sem que a tivesse agarrado. 

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Pôr num papel ou - mais moderninho :) - numa app, priorizar, planear e fazer.  Eventualmente, até delegar, se for esse o melhor caminho. 

Não ser escravo das listas, nem perder-se nelas, mas usá-las para atingir mais, seja em que área for.

E  talvez o mais importante, que as tarefas dessas listas - que soltas parecem não valer muito, sejam muitas delas para atingir um projecto maior que definimos, a grande meta que queremos atingir. 

Cada um encontrará nisto da organização pessoal o seu método, que até pode não ter listas... e não ter método, em modo flow with the tide. 

Por exemplo, na minha lista de temas do blog está um ponto a piscar, já em total vermelho escarlate, que diz: 

LISTA DE EVENTOS DE NOVEMBRO PARA PUBLICAR... ;)

E por aí, alguma dica de organização pessoal? 


O poder do elogio

domingo, 16 de outubro de 2016

Há quanto tempo não elogiam uma pessoa, um serviço, um produto, um atendimento? 
Se for merecido, não guardem as palavras.

Da mesma forma que não somos capazes de criticar e reclamar abertamente, sem ser com meias palavras e já quando passou o momento em que fazia sentido reclamar para melhorar, também não faz parte do nosso adn como povo elogiar, dizer bem, recomendar. Como disse o MEC, "Os portugueses são pouco dados a elogios - temem que afecte negativamente a qualidade e positivamente o preço."

Um elogio sincero anima o espírito de quem o dá e de quem o recebe. Porque "comportamento gera comportamento", o elogio tem um momento certo, uma validade curta, pois quase sempre só faz sentido naquele momento. Mais tarde perde o elán.

Mas hoje vive-se para o elogio do "like" do facebook, do coraçãozinho do Instagram, nesse mundo perfeito da aceitação social. Não são esses elogios que contam. Nem aqueles que geram excesso de auto-estima e ups, o desabar ao primeiro problema.

Contam aqueles que reconhecem as pequenas e as grandes conquistas, mesmo ao lado das criticas que fazem crescer.

Caraca!, profundo isto hoje. :)


Letras&Acordes #3

quinta-feira, 13 de outubro de 2016

Nos reencontros connosco mesmos, no início ou no final de um dia, estas são as melhores bandas sonoras.

Portuguesas e portugueses... :) a quem não a conhece: Deva Premal, a voz mais escutada em aulas de yoga, centros holísticos e afins.

Eu tive o prazer de terminar o meu retiro de yoga do ano passado ao som desta faixa, e de facto, com ela, o repouso interior vai até ao osso.

Enjoy!


Pó dos livros

segunda-feira, 10 de outubro de 2016

Aproveitei o feriado da semana passada para organizar os meus livros. Andava com esta na cabeça e fula da vida por andar a ler pouco... Quis ver quantos livros estão à minha espera, pobres coitados. Será que me cruzarei com eles? :)

Enfim, o processo envolveu nova escolha para doação à biblioteca municipal, e separação dos já lidos e que são para manter, dos que ainda não li e quero ler... Verifico que são muitos os que caem nesta ultima pilha. E nada de ficção, para mim ficou claro há uns anos que sou pessoa de livros mais para reflectir e não tanto para entreter.

Pergunto-me como raio não tenho tempo de ler mais livros durante o ano. E sei bem a reposta: são os maganos dos rouba-tempo: é uma revistinha, é o "Ai, estou mt cansada, vou espairecer a ver fotos no instagram..."... e agora recentemente é o "Ups, tenho tanto para escrever no blog..." ahahah.

De maneiras que o desafio pessoal ficou em brasa, e quando se toca cá num certo ponto, pode demorar, mas as soluções aparecem. Oh lá, se aparecem! :)

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E no meio de tudo isto, descubro o goodreads.com.
Nada de novo, dirão vocês.
Sim, sim, uma vergonha andar distraída.
Não o pretendo usar para pôr as minhas críticas (tomara ler tudo o que quero, conseguir comentar o que achei já seria para la de espantastico!). Pretendo usá-lo para organizar a minha prateleira virtual, ou shelf, como eles indicam, e podemos encontrar shelves de tudo e mais umas botas, para irmos directo aos livros mais referenciados do tema A ou B.

Ando a ler o Lean In da Sheryl Sandberg do facebook, e depois deste quero levar muito mais leitura avante por 2017 fora, aqui fica um exemplo dos que estão já na fila:



E ainda quero ler o Sapiens, e o 4 horas por semana, e o X, e o Y, e o Z... :) :)
E vocês, o que andam a ler/querem ler/já leram neste ano e recomendam?


Letras&Acordes #2

quinta-feira, 29 de setembro de 2016

Olhem, por hoje é só isto. E só isto já é tudo. :)


Como compreender aquilo que ainda não somos?

quarta-feira, 21 de setembro de 2016

No outro dia li esta frase numa revista e ando cá a matutar nela. Confirma-se, por aqui o Tico e o Teco também gostam de divagar. :)

Aquele pequeno "ainda" do título remete-nos para algo onde chegaremos, mas no qual ainda não nos encontramos, podendo ser adaptado a tantas situações da vida: laboral, pessoal, familiar.

Na minha cabeça curiosamente levei o assunto para o envelhecer, que hoje se diz ser mais activo, etc e tal, mas onde dia após dia continuamos a ver idosos a ser em geral "chutados para canto".

Hoje, tantos anos volvidos no caminho da existência humana, continua a dar-se muito mais valor à juventude, e à sua beleza e frescura, que à sabedoria e tranquilidade de "opa, o que está feito está, o que não está...estivesse", por detrás de cada ruga.

Esta coisa de nos pormos nos sapatos dos outros ajuda muito a ver para lá da nossa pessoa, e de facto é um exercício que ajuda a compreender onde chegaremos com a idade: nos nossos nos reveremos.

Todos queremos parecer jovens, perpetuar juventude e felicidade em selfies e welfies. As marcas vendem esse lifestyle e o sonho de "Os 50 são os novos 30".

Mas não devemos esquecer os que estão mais à frente, noutra fase, em que já têm mais recordações que sonhos. Merecem carinho, respeito, e por vezes mais importante que tudo, o nosso tempo. Para os compreender melhor e saber preparar... o nosso próprio caminho.

"Não mudamos com a idade a estrutura do que somos. 
Apenas, como na música, somo-lo noutro tom." - Virgílio Ferreira
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Um salto à NYX

segunda-feira, 19 de setembro de 2016

Abriu a NYX no Almada Forum e só muito recentemente lá fui ver a loja... Detesto a sensação de carneirada das aberturas, e ainda fui beeeem a tempo.

A NYX é uma marca de maquilhagem do grupo L'Oreal que até agora só chegava às portuguesas pela loja online maquillalia ou em viagem.

Eu sou fã das sombras da marca, foi por aí que a conheci, e essa é a minha recomendação, as suas sombras pequeninas e super fofinhas, mas as minhas compras recentes ganharam também lugar de destaque.


Sombras Hot Single - 4,90 eur cada, na foto tenho as cores Own the night (escuro) e Damage Control (claro). Têm imensas cores neutras, mate e com brilhos, vale a pena explorar.

Batons Lingerie - os nude matte mais badalados do momento! 7,90 eur cada, na foto os tons 04 (o mais rosado) e 10 (o mais castanho)

Blush Ombre - 9,90 eur, este é no tom mais pêssego, Strictly Chic. Saiu melhor que a encomenda.

Estou encantada com este conjunto neutro, faz uma maquilhagem suave e que fica bem a toda a gente!

Cidadania? Oi? Isso é o quê?

segunda-feira, 12 de setembro de 2016

Nos últimos tempos tenho sido acometida de ataques de cidadania súbitos. 😄
Deve ser da idade.

Já pensei em ir ao médico a ver o que se passa, pois por dá cá aquela palha vejo-me a pensar "Hummmm, isto precisa uma intervenção, vou mandar email." ou "Esta ideia desta câmara / instituição é óptima, há que divulgar para difundir".

Projectos como as Oficinas do Idoso, onde juntas de freguesia ou misericórdias criam mini equipas para fazer pequenas reparações junto da população mais desacompanhada e com habitações mais problemáticas; ou como o GeoEstrela, uma app inovadora para as pessoas da Estrela e Lapa informarem de ocorrências a resolver na freguesia.

Quando falo em cidadania defendo a de proximidade, a que intervém na rua, no bairro, na nossa freguesia, porque se essa funcionar e trouxer resultados visíveis, todos sentimos que afinal participar, reclamar, divulgar traz algo de positivo.

Recentemente contactei a câmara da minha cidade alertando para algumas áreas que necessitavam intervenção. Surpreendentemente rápido, responderam e actuaram, ainda que eu ache que de verdade tive foi um timing perfeito... A intervenção já estaria planificada, mas ainda assim, se houver um e outro e outro a contactar sobre um assunto, acaba por se perceber que há ali algo que precisa ser visto com mais... atenção.

Temos como povo uma tendência a queixar-nos em surdina, a esperar que os poderes resolvam, a reclamar de todas as ineficiências da nossa sociedade, mas na verdade... somos nós essa sociedade, né não? 😉

Letras&Acordes #1

domingo, 4 de setembro de 2016

Eu sou dos ditados populares, das frases com sabedoria dentro, aquelas que nos fazem reflectir em algo.

E sou da musica, alegre, mexida, calma, para abrandar.

Por isso inaugura-se aqui no Vida 1.0 a rubrica semanal Letras&Acordes. E inagura-se a uma 4f porque... é um dia como outro qualquer! 😄

Umas vezes musica, outras vezes frases, para dar movimento ao corpo e alimento ao espírito! :)

Esta semana abrimos com a Celina da Piedade. Whatiii?? :)
Para quem não conhece, é uma cantadeira moderna à moda antiga, que para uma certa comunidade do meu coração, é um ícone da musica tradicional portuguesa mais pura, e esta música em concreto, perfeita para as andanças da vida.

Espero que gostem!



Setembro: tanta coisa a acontecer!!!

quinta-feira, 1 de setembro de 2016

Neste regresso, para não perdermos o cheirinho a um descanso feliz, há ainda muita coisa a acontecer por essa Lisboa e arredores fora, aqui fica o meu resumo de actividades gratuitas ou económicas:

  • Festa do Livro em Belém: de hoje a Domingo, o nosso Presidente abre os seus jardins e promove a divulgação de autores de língua portuguesa.
  • Abusaram nas férias? Não faz mal, dia 3, este sábado, podem fazer o workshop Detox da Cozinha Verde.
  • Festa das Vindimas de Palmela: até 6 de Setembro, música e muita animação de comes e sobretudo bebes :) Programa detalhado aqui.
  • mês do MOTELx, no Cinema São Jorge, a partir de dia 6
  • Concertos no Casino Estoril: HMB já hoje e António Zambujo dia 8 fecham o ciclo em alta.
  • e já que vão ao Estoril, despeçam-se da FIARTIL, feira de artesanato, até dia 4. Para o ano há mais!
  • Fãs de festas 80's? Dia 10, para a despedida do Verão, têm 2 à escolha, uma de cada lado do Tejo :) - Festa M80 no Tamariz e Festa Preto e Branco no Space Garden, junto ao Almada Fórum.
  • Lisboa na Rua: concertos de Big Bands, Camané, Carlos do Carmo, sessões de cinema... muitas actividades grátis no Largo de São Carlos, Tapada das Necessidades, Terreiro do Paço... o programa é óptimo e muito variado, vejam aqui o programa completo.
  • Setembro é ainda mês de óptimas temperaturas para passeios, as Adegas de Setúbal estão de portas abertas, visitas grátis com inscrição previa, informação aqui.
  • Os Commedia a la Carte regressam ao Villaret para mais uma temporada, a partir de 8 de Setembro. Bilhetes a 17 eurs.
  • Caminhada pelo parque florestal de Monsanto, 6 kms, dia 11, tudo explicadinho aqui.
  • Happy Holi 2016, dia 11, no estádio universitário de Lisboa, das 14 às 22 hrs. Preços desde 16,50 eur
  • Festival Caixa Alfama, 23 e 24 de Setembro, com Carminho, Gisela João, Raquel Tavares e mais artistas. 
  • também dia 24 mas noutro registo mais meditativo, Concerto de Outono do Projecto GEO, música do mundo, no Palácio da Ajuda, entrada livre (donativo).
  • Heading West convidam Lena d'Água, Casa Independente, dia 25, 19 hrs, entrada 5 euros. Não os conhecem? Não sabem o que perdem :), vejam aqui.
  • o mês da despedida do OutJazz faz-se no jardim do Campo Grande, Aos domingos, a partir das 17hrs.
  • e seguem Sunsets vários pelos terraços da cidade, para ajudar a ter finais de tarde mais descontraídos. Há que aproveitar, a noite já vai chegando mais cedo...

Que mês! Tanta coisa, de tantos estilos diferentes!
Animados para usarmos bem os 30 dias que ai vêm? O que vos agrada mais?






Dos balanços e recomeços

quarta-feira, 31 de agosto de 2016

Foi um Verão intenso, este.
Enchemo-nos de bons propósitos e ideias, mas no caminho a vida vai-nos mostrando outros desafios, novas coisas para trazer à rotina, para gerir, para viver.

Um Verão desta vez pouco silly season, com menos foco no vestido amarelo às bolinhas da actriz X na festa da televisão Y, e mais em temas quentes e preocupantes: incêndios, violência juvenil, terramotos, etc, etc, etc.

Tão intenso que por aqui o blog foi ficando em banho-maria; agora impõe-se o regresso. Há muito para dizer e partilhar! :)

Os regressos de férias para a parte final do ano são, há semelhança dos inícios de ano, as épocas em que mais nos propomos interiormente a fazer aquelas coisas que foram ficando para trás.

A malta do marketing, esses maganos :), usa esta época justamente para cativar esses bons pensamentos: o "Vou retomar o ginásio", o "Vamos continuar com saladinhas e coisinhas leves" ou o "Ai, é mesmo desta que me vou inscrever no curso de alemão". Mas nós, pessoas tortas, estamos cá para lhes mostrar que na nossa vida... ainda parece que às vezes mandamos nós! Lol

Agora a sério, ainda temos segundo dizem muito Verão pela frente, com um Setembro bonito, por isso atentos, que hoje ainda sai a minha compilação de agenda para o mês!

"Make it a September to remember!"







Favoritos de supermercado - Sim, também temos por aqui :)

quarta-feira, 20 de abril de 2016

Uma rubrica cá no estaminé que não podia ficar de fora é a famosa "Favoritos".
Não há bloguer e youtuber que não tenha, e que é lá isto, se o Vida 1.0 é menos ??!!! Nem pensar! LOL

Sendo eu a pessoa para quem uma ida ao supermercado desanuvia a cabeça (sim, ninguém percebe, bem sei), está claro que vou sabendo das novidades, vejo prateleiras nas calmas para ver as gamas, etc, etc, etc. Nada de ir a voar com patins nos pés para despachar, isso é para os outros.

De maneiras que de momento tenho aqui um set de alguns produtos que realmente me enchem as medidas. Não venho (ainda... .)) falar de maquilhagem e cremes (ui, perdição!) mas de coisas simples de supermercado que repito a compra... sinal de que cumprem o propósito. :)



Assim começando da esquerda para a direita, temos:

- CONDICIONADOR EXPRESS DA GLISS - este roxo é para mim o melhor a nível de cheiro e acção no cabelo, mas todos estes sprays deles são recomendáveis para não pesar.

- ANTI-FRIZZ 24HRS PANTENE - o meu cabelo é fino mas mesmo assim por vezes não fica aquele liso de espelho, got it? Passando um pouco desde creme por fora do cabelo, alisa, dá um brilho e tem um cheirinho espectacular.

- ESFOLIANTE PUREACTIVE DA GARNIER - amigo de longas guerras, adoro a frescura do mentol, é um esfoliante que se nota bem, não é o ideal para peles sensíveis, mas para o resto, excelente!

- ÁGUA MICELAR BONTÉ (marca existente na Clarel - nota mental to self: fazer um post só sobre o mundo da Clarel :) e no Minipreço) - muito boa, óptimo preço, falta-me tirar a dúvida entre esta e a rosinha muito famosa da Garnier.

- AMBIENTADOR FOREN AIR - não sei se isto só há no Jumbo, sei que adoro este cheirinho de Flores de Verano, caray! :)

- LATINHA LIP BUTTER LABELLO, baunilha e macadamia - espessa, com cheiro mas sem ser demasiado enjoativo, óptima para variar dos batons normais do cieiro.

- e DISCOS DE ALGODÃO??? Esta passou-se! O que é que isso interessa? Interessa muito, sras e srs, pois a porcaria de discos de algodão que para aí há, mete medo ao susto, rijos, não agarram nada, uma treta. Descobri estes e não quero outros. Ponto final. :)

Escapou na foto principal este produtinho abaixo, o CC CREAM DA BIOTEN, sem parabenos, com SPF 20, que há em 2 tons e tem um cheirinho muito bom (o produto base é marmelo, talvez seja por isso). Para o Inverno comprei o claro, para o Verão será o mais escurinho, mas por 5,50 euros aprox, tem qualidade top e recomendo mesmo.



E vocês, que têm de dicas boas, bonitas e baratas para deixar? Contem tudo!

Lisboa - a cidade ibérica mais congestionada???

terça-feira, 12 de abril de 2016

Saiu há pouco tempo esta notícia e fiquei surpreendida.

Não que ache que não temos trânsito, nem que não se passa demasiado tempo dentro de carros, em deslocações solitárias, acompanhados pela rádio, a pensar na vida ou a ver a vizinha do lado maquilhar-se :) mas não deixou, repito, de me surpreender.


A TomTom faz anualmente um estudo de tráfego global em 295 cidades e Lisboa apresentou em 2015 um nível de congestionamento de 31% (!!!), contra 28% de Barcelona e, pasmem-se, 23% de Madrid.

O top 5 das cidades com mais tráfego congestionado, sem grandes surpresas:

Cidade do México, México
Bangkok, Tailândia
Istambul, Turquia
Rio de Janeiro, Brasil
Moscovo, Rússia

Curiosamente, a China e as suas mega cidades apresenta-se "apenas" na posição 10.
E Bucareste e Palermo acabam por ser surpresas de má performance no topo do ranking... Ou talvez não.

No fim da tabela aparecem muitas pequenas cidades norte-americanas e canadianas, e cidades europeias como Bruges, Bilbao ou Pádua, mais tranquilas.

E vocês, passam muito tempo no trânsito?


HappyLife 2016 - FIL Lisboa - 8 a 10 de Abril

quinta-feira, 7 de abril de 2016

Vem ai um fim de semana recheado de actividades para mimarmos o eu interior e exterior.



De 8 a 10 de Abril, na FIL, um evento que toca alimentação biológica, cosmética natural, terapias, massagens, coaching e desenvolvimento, ecologia, artesanato... Workshops e palestras muito interessantes, para alem de expositores participantes que vale a pena conhecer.

Deixo aqui o programa dos 3 dias e a lista de marcas que estarão presentes.

Eu vou, pois está claro! :)


Maquilhagem para mulheres reais

segunda-feira, 4 de abril de 2016

No final do ano, por alguma razão que ainda desconheço, ahahah, virei-me de novo para o tema de aperfeiçoar uma maquilhagem para a vida real. Sem folclores, mas conhecendo bem os produtos, acessórios e técnicas para a coisa resultar.


Há muita informação online, tutoriais a perder de vista no youtube, mas quis ter uns livrinhos de base nas minhas mãos, para poder entrar a sério no assunto, sentindo o tema página a página...

Estes que vocês vêem nas fotos foram excelentes aquisições.

Começando na direita, temos o livro fofissimo da directora da Vogue do Brasil, e blogger do Dia de Beauté. O mundo Vogue a mim não me assiste, porque só mesmo o Diabo veste Prada ;), mas este livro tem um look vintage, romântico deco muito bonito, que cativa! 

Além disso, tem explicações muito simples sobre cada área de maquilhagem e é mesmo agradável de ler.



Depois, temos o da Inês Mocho, super ilustrado, com várias propostas de maquilhagem e dicas diversas.


O livro da Inês Franco, muito completo, com muitos passo-a-passo feitos com rostos famosos que ela maquilha, explicação dos utensílios, truques, etc.

Por fim, o livro mais à esquerda foi comprado de impulso mas valeu bem a pena, e tem um preço muito simpático (abaixo deixo-vos os preços). 

Da Colour me Beautiful, define os estilos de cabelo/tom de pele/cor de olhos como Warm, Deep, etc, e indica que tons e produtos melhor encaixam em cada um.

Confesso que gosto dos 4 :), cada um de sua forma tem informação que se complementa.

Preços:
Bonita todos os dias, Victoria Ceridono - 17 eur na Fnac
Make-up Manual, Colourmebeautiful - 8,50 eur na Fnac
Guia prático de maquilhagem, Inês Franco - 15,50 eur na Fnac
Maquilhagem real para mulheres reais, Inês Mocho - 18,80 na Fnac


Abril, mês de eventos mil!

domingo, 27 de março de 2016


Abril está recheado de eventos interessantes, pela chegada da Primavera tudo se renova, a começar pelo interesse em gozar o sol ameno, provar um petisco novo, e conhecer mais em matéria de bem-estar, saúde e desenvolvimento pessoal.

Temos assim todo este movimento :), reparem:

-  FESTIVAL DA CALDEIRADA DE SETÚBAL, de 26 de Março a 10 de Abril, com mais de 50 restaurantes participantes, e com o fecho no dia 10 com uma sessão de live cooking, para aprender a fazer (e a degustar no fim) a famosa caldeirada setubalense.

- THE SPOT MARKET, Espaço Amoreiras, já no próximo sábado dia 2 de Abril. Mercado orientado para a Moda, Lifestyle, marcas emergentes e novos conceitos! Entrada livre.

- MERCADO a.ti.tudo, dia 3 de Abril, Parque Jogos 1º Maio, Estádio INATEL, Lisboa. Uma aposta nas áreas de saúde e bem-estar, alimentação, artesanato, cultura, terapias complementares, cosmética natural, desenvolvimento pessoal, para uma atitude mais positiva perante a vida. Entrada livre. 

- CURSO BRAND YOURSELF, da LOOK A DAYdias 3 e 10 de Abril.

- STREET FEST/BOLLYWOOD HOLI, no Martim Moniz, dias 2 e 3 Abril. Para além da presença de Piaggios e Vans do mundo da gastronomia de rua, o Bollywood Holi vai dar ainda mais vida ao Street Fest dando a oportunidade de nos encher de cores e promover a paz e a integração entre diferentes culturas. 

- HAPPY LIFE 2016, dias 8, 9 e 10 de Abril, na FIL. Ecologia e sustentabilidade, Terapias e Cosmética Natural, Artesanato e Cultura, Alimentação Natural e Biológica.

- STOMP no CCB, dia 14, e ainda não é desta que eu os posso ver... :)

CONGRESSO MEDICINAS NATURAIS, 16 e 17 Abril, Hotel Holiday Inn. Entrada livre.

- FESTA DA PRIMAVERA NO JARDIM BOTÂNICO DA AJUDA, 23, 24 e 25 Abril.

- MERCADO GET ZEN, 24 Abril, Palácio Pimenta, Museu de Lisboa, Campo Grande. Mercado de artigos novos (Artesanato, Produtos Regionais, Produtos Gourmet, Produtos Biológicos, Produtos Reciclados e Reaproveitamento de Materiais, Plantas, etc), de 2ª mão e de trocas. Entrada livre.

Basicamente aproveitem, há muita coisa neste mês de recomeço, porque no fim das contas, o que conta é isto:








Marca Pessoal - vem daí saber o que é isso!

No ano passado, na busca de constante aprendizagem e reflexão, acabei por encontrar o curso perfeito, que vai ter agora a sua 2ª edição, nos dias 3 e 10 de Abril, 2 Domingos, em Lisboa.

Trata-se do curso BRAND YOURSELF da Look a Day, que inclui 4 módulos que podem ser feitos juntos ou individualmente: Empreendedorismo Pessoal e Propósito de Vida; Plano de Marketing Pessoal; Ferramentas de Comunicação Offline e Ferramentas de Comunicação Online.

A Anita, a formadora, apresenta uma abordagem motivadora, pés na terra, de reflexão e muitas ferramentas (e casos, como o dela própria) para que cada um vá más além, no seu caminho.

O curso pode ser feito de forma presencial ou online e podem ficar a saber tudo AQUI.

Ahhh!, e está a decorrer um passatempo onde a Anita oferece um lugar gratuito num dos 4 workshops, podem participar até ao final do dia 29 de Março!!! Vejam AQUI como participar, é fácil!





O tempo, esse magano

terça-feira, 22 de março de 2016

Todos temos uma percepção do tempo e do que queremos lá por dentro muito diferente.
 É pessoal, de cada um.

Quantas vezes não conhecemos pessoas com vidas super cheias mas que conseguem sempre introduzir mais qualquer coisa, e depois conhecemos outras pessoas em que uma simples peça fora da rotina já não se consegue encaixar...

Eu flutuo entre o meu eu optimista e curioso que quer sempre saber mais, experimentar, e o meu "Vénus chama Terra" que quer mais é estar sossegado... :)

Seja como for, estou sempre na busca de leituras de artigos, livros e blogs que me despertem e avivem a chama imensa, lol... desculpem, a curiosidade e a busca da melhoria eterna.

Este livro que vos apresento hoje surge assim, num passeio pela Fnac, e com antenas atentas, cativou-me de imediato. Porque eu até nem sou muito de usar esta muleta do "Ainda não tive tempo", mas é recorrente ouvi-la em variadíssimas conversas.


Ainda não comecei, não porque ainda não tenha tido tempo, ahahahah, mas porque estou com outro em mãos, mas olhem, como dizem nuestros hermanos, "Tiene pinta!".

E por ai, que leituras andam na manga?



Os dirty dozen - os 12 alimentos mais contaminados

terça-feira, 8 de março de 2016

Numa época em que todos começamos finalmente a ligar mais ao que comemos e como isso é produzido, há um estudo que todos os anos é feito nos EUA que avalia o nível de presença de pesticidas nas frutas e legumes. Daí sai a lista THE DIRTY DOZEN e em oposto a lista THE CLEAN FIFTEEN.


Os 12 mais contaminados:

 pêssegos - maçãs - nectarinas - morangos - uvas - aipo - espinafres - pimentos - pepinos - tomate cereja - ervilhas - batatas

Podem encontrar mais informação aqui.


Esta referência é norte-americana e pode não ter necessariamente a ver com a situação na Europa, mas fica a dica de que estes elementos deveriam ser os que deveríamos tentar procurar em versões mais biológicas. Os morangos por exemplo, sempre ouvi dizer que são dos produtos com mais nível de pesticidas.



Quanto ao outro lado da moeda, o lado bom, os alimentos mais "limpos" de pesticidas foram:

abacate - ananás - couves - cebolas - espargos - manga - papaia - kiwis - beringela - toranja - meloa - couve flor - batata doce



Comprar perto de casa, e sempre que houver escolha, comprar nacional. Inquestionavelmente com mais sabor, mais fresco, menos artificial. Comprar em mercados, ADORO, e vocês?


"We pay the doctor to make us better when we should really be paying the farmer to keep us healthy." - Robin O'Brien



Foto: Camino de Santiago - Logroño Rioja : Vegetarian's Heaven via Photopin

License

Spiralizer, meu amor

domingo, 21 de fevereiro de 2016

Ironicamente, na semana em que me chegou a encomenda, cortei a cabeça de um dedo num outro ralador. Oh diabo, mau presságio... :)

Ficou na caixa até se resolver o tema do dedo e depois deu-se-lhe o beneficio da duvida, que há que ter fé que nem todos os raladores são assassinos de dedos.

E foi maravilhoso. Este spiralizer de dar à manivela é um verdadeiro de um espectáculo, como diz o outro. E seguro para os dedinhos, o mais importante nesta fase.

Courgette e cenoura, sempre a rodar.


Este mandei vir do ebay, ficou uns 16 euros.

A próxima geringonça em que ando a pensar é um desidratador de alimentos, para fazer fruta seca, mas ainda estou a ponderar. Alguém tem, vale a pena?

Irritações...zinhas 2015 :)

segunda-feira, 15 de fevereiro de 2016

Vamos já a caminho de Março mas cheira-me que há 2 modinhas de 2015 que vieram para ficar uns tempos mais no calendário,

Uma das grandes loucuras foi o Contouring.
Oi???
Pois, essa palavra esquisita que quer dizer: põe cremes claros, cremes escuros, pós na cara e depois esbate, esbate, esbate... Não houve revista feminina que não falasse no tema, sombrear, aclarar, um sem fim de produtos para ficar com o rosto esculpido, bla bla bla.... Opá, deixem-se disso.

Caos tenham andado distraídas, este video divertido mostra-vos com graça o que foi/é a saga do contornar o rosto...





Outra moda que chegou e parece que para ficar é a do Padel.
Campos de padel, grupitos de padel, descobriu-se agora essa versão suavizada do ténis e fica bem aderir. Muito cena de mulheres, que os homens é mais squash de arrebentar paredes.
O importante é fazer desporto, seja ele qual for, mas se for chique... ;)


E vocês, aderiram a alguma das 2 modas?
Ou a outras (não, não vamos falar nas Paez... cof cof...) LOL



Flashback: travesseiros de chocolate da Panrico

sexta-feira, 5 de fevereiro de 2016


Opá, vi isto recentemente num catálogo de supermercado, e tive um regresso ao passado brutal!!!

Ao tempo em que nos bares das escolas havia fritos com fartura, folhados da Panike e estes recuerdos de juventude.

Tenho de comprar, fiquei obcecada em rever isto. :)


E hoje a minha gratidão vai para...

quarta-feira, 3 de fevereiro de 2016

...o simples que nos preenche a vida. :)

Ao longo do tempo aprendi a dizer cada vez mais vezes obrigada, desculpa, tens razão. Dar abraços. E vejo que as pequenas coisas que temos como certas podem ir-se embora tão depressa...

O sol a bater no rio, uma mensagem de um amigo, um pão quentinho com manteiga. Podia listar milhares de coisas que trazem flashes de felicidade e que por vezes não sabemos viver como deve ser, porque para nós elas são básicas e estarão sempre ali, amanhã e depois.


Hoje em dia vamos tão virados para dentro que não apreciamos nada nem ninguém, e temos coisas bonitas a acontecer ao nosso lado. Também há coisas estranhas e cómicas a acontecer ao nosso lado :), mas até por essas devemos estar contentes, por estarmos a poder sorrir ou rir descaradamente, lol, por as estar a presenciar.

E atenção, sem lirismos: também há coisas más a acontecer ao nosso lado, todos os dias, o ser humano é isso, bom e mau, agridoce.

Mas por isso mesmo tenho este ano a missão interna de agradecer por essas boas pequenas grandes coisas, dar valor ao simples.

É que a vida é simples pá, nós é que a complicamos. Já dizia o outro, conhecem o fulaneco? :)

Ah. E hoje em concreto a minha gratidão foi para a dica de uma colega, a disponibilidade de um amigo, a generosidade de um vizinho e para um delicioso jantar alentejano em família, num dia bom, com muito para contar e partilhar.

Se todos fizessem este pensamento de 2 ou 3 coisas boas que lhes alegraram o dia, isto seria tudo mais fluido, gente, não acham?


Créditos: be grateful via photopin 

Papas de aveia? Simmmm!!!!

terça-feira, 19 de janeiro de 2016

Desde que no retiro de yoga de 2015 descobri uma receita de papas de aveia F-A-N-T-A-S-T-I-C-A, não quero outra coisa para os pequenos almoços de Inverno. Quer dizer, querer quero, porque vou variando, mas estou mesmo fã. :)

Basicamente, sabe bem algo quentinho pela manhã, e estas papas de aveia são super saciantes!

Ponho a ferver o leite vegetal (o que houver em casa: de amêndoa, o próprio de aveia, de coco e arroz, etc) com:

- casca de limão
- pau de canela
- sultanas
- açafrão/curcuma
- gengibre em pó
- um pouco de anis estrelado
- um cravinho

Google images, Creative Commons license, NCI


 A mistura de especiarias dá um toque único à coisa, só vos digo.

Quando levanta fervura, flocos de aveia para dentro, e ainda um punhado de sementes de girassol, para dar aquele crunch!!!

Ferver em lume brando e ir mexendo para cozinhar. No final, já na taça, um fio de xarope de agave ou geleia de arroz e mais canela em pó por cima. DELICIA!!! Por vezes na loucura, ainda chips de banana ou de maçã desidratada. Top.

Sei que as papas de aveia são aquele tópico do "ou se ama ou se odeia", mas já deu para perceber em que lado do muro estou, certo? :)


"Agora deste em vegetariana, foi?"

segunda-feira, 11 de janeiro de 2016

Há um ano e meio comecei a ouvir esta frase, umas vezes mais doce, outras de forma mais ... inquisitiva.

Não sou vegetariana, atenção, longe disso ainda.
Deixei de comer carne porque nunca fui muito "carneira" e chocou-me quando me apercebi do consumo e desgaste de recursos que é necessário para ter 100 grs de bife na mesa.
Troquei o leite por leites vegetais (não de soja) e a manteiga por creme vegetal. Queijo e iogurtes, lamento, mas não dá, não dá, não dá... :)

 Mas nada de pregações, nem de trazer gente para o lado certo da Força. Para isso, estão aí outros senhores nos cinemas. ;)

De qualquer forma, comecei a ter interesse em novos ingredientes, novos temperos, especiarias, cereais, etc. Provavelmente gosto muito mais de cozinhar agora do que antes, é um facto.

Estes 2 livros de que vos venho falar foram/são importantes para mim no caminho.


O da Gabriela Oliveira, que dá diversos workshops e tem já 3 livros editados, tem uma abordagem muito completa, uma fotografia excelente, e tudo tão bem explicadinho que dá gosto experimentar.

O da Cura Alcalina explica a abordagem ao jogo do ph ácido/alcalino no organismo, com a indicação dos alimentos que mais ajudam a controlar a acidez, actuando nos sinais de envelhecimento, reforçando o sistema imunitário e simplificando o processo digestivo.

Enfim, muito bla, bla, bla para dizer apenas que estes livros foram boas leituras, que ainda há muito a por em práctica, e que ainda quero comprar uns outros 2 que tenho em vista, fazer uns workshops...

Quem djiria, né não? :)





Ampolas de vitamina C

sábado, 9 de janeiro de 2016

E agora, ao contrario do que podem pensar, um post unisexo!!! :)

Sim porque eles também se cuidam, claro, e isto é easy peasy de fazer.

E depois dos excessos das festas, nada como dar um mimo à pele e deixa-la brilhar no novo ano!

Mas vá, voltando ao âmbito bem feminino, eu andava há algum tempo para experimentar no rosto estas ampolas da Clique one.

Já tinha lido pela blogosfera que havia de vitamina C, vitamina E, etc.
Também há outras marcas com o conceito de efeito flash, só para dar um jeitinho tcharan para um evento ou momento especial, mas estas são mais no âmbito de tratamento.

Assim que me presenteei a mim mesma este Natal :). Bla, bla, bla, etc e tal, são um revitalizante cutâneo anti-envelhecimento e o Inverno é no meu caso a melhor época para este género de tratamentos.


A Vitamina C estimula o colagénio - para combater a flacidez e atenuar rugas e linhas de expressão, ajuda a controlar a hiperpigmentação e manchas, e tem uma acção global anti-oxidante.

A caixa traz 28 monodoses, eu tenho posto uma à noite, depois da limpeza e do tónico, pois prefiro fazer este género de aplicações para "trabalharem" calmamente durante a noite :).

Comecei nestas andanças dos tratamentos no ano passado com estas da Germinal, e gostei bastante.

Quanto a estas da Clique One, compram-se em farmácias e o preço ronda os 22 euros.

E vocês, também aproveitam o Inverno para reforçar os cuidados e tratamentos?

Dicas de beleza intemporais - Audrey Hepburn, foste grande!

segunda-feira, 4 de janeiro de 2016


Ao passar os olhos por um livro que tenho aqui por casa, descubro esta preciosidade:

- Para ter lábios atraentes, diga palavras doces.

- Para ter olhos bonitos, procure ver o lado bom das pessoas.

- Para ter um corpo esguio, divida a sua comida com quem tem fome.

- Para ter cabelos bonitos, deixe uma criança passar os dedos por eles pelo menos uma vez por dia.

- Para ter uma boa postura, caminhe com a certeza de que nunca andará sozinha.

- As pessoas, muito mais que as coisas, necessitam ser restauradas, revividas, resgatadas e redimidas; nunca deite ninguém “fora”.

- Lembre-se que, se alguma vez precisar de uma mão amiga, há uma ao fundo do seu braço. E ao ficarmos mais velhos, descobrimos porque temos duas mãos, uma para nos ajudar a nós mesmos, a outra para ajudar o próximo.

- A beleza de uma mulher não está nas roupas que veste, nem no corpo que ela move, ou na forma como penteia o cabelo. A beleza de uma mulher deve ser vista nos seus olhos, porque são a porta para o coração, o lugar onde o amor reside.

- A beleza de uma mulher não está no rosto, mas a verdadeira beleza de está reflectida na alma. Está no carinho que ela entrega e na paixão que demonstra.


- E com o passar dos anos, tudo isto só melhora. 


Ora o que vos digo é que a beleza de valores é a mais grandiosa de todas.
E qd vem com a máscara de pestanas certa, saiam da frente! :)


 
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